যেভাবে এলাচ খেলে ওজন কমবেই

এলাচ

যেভাবে এলাচ খেলে ওজন কমবেই

এলাচ সুগন্ধিযুক্ত একটি মসলা।বাঙালির রান্নাঘরে খাবারের স্বাদ এবং সুমিষ্ট গন্ধ বাড়াতে এলাচ ব্যবহৃত হয়। স্বাদ এবং গন্ধ বাড়ানো ছাড়া এর রয়েছে অনেক গুন। এজন্য এটিকে বলা হয় মসলার রাণী। এই মসলা বিপাক বৃদ্ধি করে এবং দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে যেভাবে এলাচ খেলে কমবে ওজন-

এলাচ পানি

এক গ্লাস পানির মধ্যে কয়েকটি এলাচ দিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। ঘুম থেকে উঠে সকালে সেই পানীয় পান করুন। সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে পান করার ১ঘণ্টার মধ্যে আর কোন কিছু খাবেন না।

এলাচ দুধ

প্রতিদিন দুধ পান করে করে বিরক্ত হয়ে পড়েছেন। কিন্তু দুধের স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে এক গ্লাস দুধের মধ্যে ২টা এলাচ দিয়ে ফুটিয়ে পান করতে পারেন। দুধের ভিন্ন স্বাদও পেলেন একইসঙ্গে ওজনও কমলো। আরো বেশি উপকার পেতে এই পানীয়ের সঙ্গে চাইলে বাদাম এবং মধুও যোগ করতে পারেন।

এলাচ চা

আদা, তুলসিপাতা, কালোজিরা কিংবা মধু দিয়ে হয়তো বিভিন্ন সময় বিভিন্ন স্বাদের চা পান করেছেন কিন্তু এলাচ দিয়ে চা পানের চেষ্টা করতে পারেন। এলাচ পানিতে ফুটিয়ে তাতে চা পাতা দিয়ে ভিন্ন স্বাদের চা বানিয়ে ফেলুন।

ওজন কমানো ছাড়া সুপারফুড এলাচের রয়েছে আরো উপকারিতা:

এলাচে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ম্যাঙ্গানিজ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সবচেয়ে বেশি ভূমিকা রাখে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এর ভূমিকা রয়েছে।

মুখের দুর্গন্ধ, মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া এবং দাঁত ক্ষয় হওয়ার মতো অসুখ দূরে রাখে এলাচ।

এলাচ ক্যান্সার প্রতিরোধেও কাজ করে।

এতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা দাঁত ও ত্বকের সমস্যা দূর করে।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

203 thoughts on “যেভাবে এলাচ খেলে ওজন কমবেই

  1. vurtil opmer says:

    Hey just wanted to give you a quick heads up. The text in your post seem to be running off the screen in Ie. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the issue fixed soon. Thanks

  2. grolyrto lemcs says:

    What i do not understood is in truth how you are no longer really much more well-favored than you may be right now. You are so intelligent. You understand therefore significantly on the subject of this topic, made me individually imagine it from a lot of various angles. Its like women and men aren’t involved except it?¦s one thing to accomplish with Girl gaga! Your individual stuffs nice. All the time take care of it up!

  3. workout divider says:

    Having read this I thought it was really informative. I appreciate you taking
    the time and effort to put this content together. I once again find myself spending a
    lot of time both reading and posting comments.
    But so what, it was still worth it!

  4. آدرس سایت ولف بت says:

    You really make it seem really easy with your presentation however
    I find this matter to be really something that I feel I’d never understand.
    It kind of feels too complex and very vast for me.
    I’m taking a look ahead to your subsequent put up, I will
    try to get the hold of it!

  5. bahis says:

    Hi there, constantly i used to check web site posts here in the early hours in the morning, as i enjoy to gain knowledge of more and more. Ailene Darrel Jobe

  6. vreyrolinomit says:

    Thanks a lot for sharing this with all of us you actually know what you’re talking about! Bookmarked. Kindly also visit my web site =). We could have a link exchange agreement between us!

  7. storno brzinol says:

    Hello, Neat post. There’s a problem together with your web site in internet explorer, may check thisK IE still is the market chief and a huge component to people will miss your excellent writing due to this problem.

  8. Randyval says:

    Последние серии сериалов и тв-шоу, программа передач и последние новости из мира телевидения
    Думаете как провести вечер и что посмотреть? Рекомендуем зайти на сайт источник fitnessbaza.com все сериалы на 2021. Каждый любитель кино сможет подобрать то что интересно именное ему.
    Турецкие, российские, украинские сериалы и самые популярные тв-шоу. Вы можете посмотреть последние выпуски таких популярных шоу как Холостяк, Ты топ модель, Дом 2, Мастер Шеф, Голос, Танцы, Dance революция и прочие.
    Для поклонников турецких сериалов ждет приятный сюрприз: сериалы моя мама, ветреный, великолепный век и прочие топовые ленты Турецкого кинематографа. Для женщин огромная подборка русских мелодрам, драм, фильмов про подростков и любовь. Ну и конечно не обойтись без зарубежных американских сериалов Marvel, DC – в жанре фантастика и боевики.
    Сериальные подборки на каждый вечер, не дайте себе заскучать, ведь новые серии и выпуски появляются каждый день.

  9. JimMoing says:

    See more about 1how to get diamonds on cooking fever

    k23lartds11
    This game is a whole lot more fun when you have as many gems as you could ever want.If you love phone games like this you ought to check out this guide

  10. rolex watches says:

    Hi I am so excited I found your web site, I really found you by mistake,
    while I was searching on Digg for something else,
    Regardless I am here now and would just like to say kudos for a remarkable post and a all round exciting blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to look over it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be
    back to read a great deal more, Please do keep
    up the excellent work.

  11. go now says:

    I am now not positive the place you are getting your info, however great topic.
    I needs to spend a while studying more or working out more.
    Thanks for great information I was in search of
    this information for my mission.

  12. go now says:

    You made some really good points there. I looked on the internet
    for more information about the issue and found most people will go along with your views on this web site.

  13. lolita says:

    Its like you learn my mind! You appear to grasp a lot about this, such as you wrote the e book in it
    or something. I think that you just can do with some percent
    to drive the message home a bit, but instead of that, this is
    great blog. An excellent read. I will definitely be back.

  14. lolita says:

    This design is incredible! You definitely know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to
    start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really loved what you
    had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  15. lolita says:

    That is really interesting, You are an excessively professional blogger.
    I’ve joined your feed and look ahead to searching for more of
    your fantastic post. Additionally, I’ve shared
    your web site in my social networks

  16. wonder woman says:

    What i don’t understood is if truth be told how you are no longer really a
    lot more smartly-preferred than you might be now. You’re very intelligent.

    You already know thus significantly relating to this
    matter, made me personally imagine it from so many
    varied angles. Its like women and men don’t seem to be fascinated
    unless it’s something to accomplish with Woman gaga!
    Your personal stuffs outstanding. At all times care for it up!

  17. go now says:

    What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It
    positively helpful and it has aided me out loads.
    I’m hoping to contribute & help different customers like its helped me.
    Good job.

  18. lolita says:

    Excellent post however I was wondering if you could write a litte more on this topic?
    I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
    further. Many thanks!

  19. wonder woman says:

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added”
    checkbox and now each time a comment is added I get three emails with the
    same comment. Is there any way you can remove people from
    that service? Many thanks!

  20. page says:

    Greetings from Colorado! I’m bored to tears at work so I decided to browse
    your website on my iphone during lunch break. I really like
    the info you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m surprised at how quick your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, amazing
    site!

  21. lolita says:

    Good post but I was wanting to know if you could write a litte more on this
    topic? I’d be very grateful if you could
    elaborate a little bit more. Bless you!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *